Ingredience

  • Na 5 ks lívanců:
  • 1 vejce
  • ½ hnědého nebo přezrálého měkkého banánu
  • 4–5 PL vody
  • 40 g celozrnné špaldové mouky
  • 20 g proteinu
  • 40 g ovesných vloček
  • 1 ČL skořice nebo perníkového koření
  • 1 ČL prášku do pečiva
  • Na zdobení:
  • proteinová čokoládová nebo karamelová pomazánka
  • čerstvé ovoce
  • skyr s proteinem

Postup

Nejprve v misce vidličkou rozmačkejte banán, poté přimíchejte vejce. Přidejte protein, jemné ovesné vločky a vodu. Vše míchejte do těstíčka a pak přidejte i zbylé suroviny.

Těsto nechte 10 minut odpočinout, aby se s ním pak dobře pracovalo na pánvi. Menší naběračkou nanášejte na nepřilnavou pánev. Opékejte na mírném plameni z obou stran.

Hotové lívanečky podávejte s oblíbenou pomazánkou nebo skyrem a čerstvým ovocem.

Zavřít

Newsletter Babiččina volba

Recepty, tipy a novinky přímo do vaší e-mailové schránky

Facebook Instagram YouTube
Česko Slovensko
Máme tu cookies! Máme tu cookies! Pokračováním v prohlížení stránek souhlasíte s podmínkami používání, včetně využití souborů cookies. V pořádku
Máme tu cookies!

Máme tu Cookies

Používáme cookies, abychom vám zajistili maximální funkčnost našeho webu a díky analýze provozu a dat neustále zlepšovali jeho funkce, výkon a použitelnost. Více zde.

Máme tu cookies!

Nastavení Cookies

Používáme cookies, abychom vám zajistili maximální funkčnost našeho webu a díky analýze provozu a dat neustále zlepšovali jeho funkce, výkon a použitelnost. Více zde.